声優さんと言えば必要になるのが「声量」ですよね。
声量があるのとないのとでは、あなたの声が人に与える印象も異なってきます。
ボイストレーニングに通ったり、大きな声が出せるカラオケに通って声量を高めようと考えたりする方も多いと思いますが、自宅でできる範囲でボイトレを行うことも可能です。
声優さんになりたい、上達したい……というあなたに、今すぐ手に取れる”実在確認済み”のボイトレ本を10冊ご紹介していきたいと思います！
ボイトレって聞くと、大きい声が出せる環境がないとダメだと思っちゃうんだけど、違うの？(˘•ᴥ•˘)
うん、家でも本を読むだけで始められるものが多いよ。声優を目指す人が読んでも役立つ視点も入れて紹介するね。
ボイトレに「本」が向いている理由
通っているレッスンが週1回だけという方や、まだレッスンに通う前の方にとって、本は「毎日触れられる先生」になってくれます。
本文中で紹介する10冊は、いずれもAmazonや楽天など実在の販売ページで確認が取れている本です。
絶版に近く新品在庫が少ないものは、その旨を各項目に正直に書いていますので、選ぶときの参考にしてください。
あなたに合うボイトレ本タイプ診断
3つの質問に答えると、今のあなたに合うボイトレ本から先に読める記事内リンクが出てきます。
Q1. 今いちばん近い悩みは？
Q2. 練習できる環境に近いものは？
Q3. 本を選ぶときに重視したいことは？
本っていっぱいあるけど、結局どれから読めばいいのか分からなくて……。
だからさっきの診断があるんだよ。迷ったら3つ質問に答えるだけで、先に読むべき本が分かるようにしてあるから使ってみて。
【１】最強の声と体を手に入れる! マッスルボイトレ
この本は、マイケル・ジャクソンのツアーメンバーとレコーディングをした東哲一郎さんが、その経験をもとに日本人向けに構築したボイストレーニング理論「スポーツボイス」についての本です。
（ヤマハミュージックエンタテイメントホールディングス刊）
筋トレと発声を組み合わせる少し変わったボイトレで、声と身体を同時に鍛えていくことができます。
写真入りで分かりやすく解説されているので、楽しみながら進めやすい一冊です。
声優としてお腹から声を出す基礎体力をつけたい方や、収録現場で長時間声を出し続ける体力が心配な方にも向いています。
内容は男性向けの語り口ですが、女性も十分活用できます。
2018年発売。
Amazon・HMV・タワーレコード等で新品の取り扱いを確認済みです（ISBN978-4-636-96217-8）。
【２】スマホで簡単レッスン 究極のボイトレ
こちらは、QRコードから動画をスマホで見ながら読み進められる、現代にマッチしたボイトレ本です。
著者は「To Be Continued」というユニットのリーダーで、ボイトレスクール講師でもある後藤友輔さん。
各所に入れられたコラムが勉強になるという口コミも多く、CDやDVDではなくスマホで動画を見ながら学べる気軽さが特長です。
またYouTubeや動画配信で声を綺麗にのせる方法など、Vtuberとして活動したい方にも有益な内容が掲載されています。
腹式呼吸ができていない自覚がある声優志望の方にもおすすめです。
2018年発売。
紙版・電子版（Kindle）とも現在も新品購入が可能です（ISBN978-4-07-432372-2）。
本によって新品があったりなかったりするんだね。中古でも大丈夫なのかな？
中古でも中身は変わらないよ。ただCD付きの本は欠品もあるから、購入前に商品説明をよく見てね。
【３】実践ボーカル力養成講座～世界基準の声量と歌唱力を身につける～
この本は、アメリカや韓国で多数のプロミュージシャンを指導してきたトップトレーナー、チョン・ギヨンさんによる体系的ボーカルトレーニングの一冊です。
基礎的な音響知識はもちろん、体調や声の管理法まで分かりやすく解説されています。
発声タイプ別のトレーニングが収録されているため、自分に合った練習を選んで進められるのも特長です。
歌がうまくなるための本として作られていますが、声優のボイトレにも役立つ内容です。
QRコードでサンプル音源を聞けるので、練習前のイメージづくりにも使えます。
Amazonで現在も取り扱いを確認済みです。
【４】3オクターブは当たり前！喉に優しい魅惑のハイトーンボイス養成メソッド
地声と裏声をしっかり発声できるようになりたい方におすすめの一冊です。
裏声に張りや芯を作るトレーニングや、喉をリラックスさせるミックストレーニング、声帯開閉トレーニングなどが収録されています。
著者のAKIRAさんは「VoiceerF Method」というボイトレメソッドを開発し、音大教授やボイストレーナーからも支持されています。
高音を違和感なく出したい方、声量をあげたい方、喉をリラックスさせたい方におすすめできます。
具体例や図解も多く、専門的な内容を分かりやすく解説してもらえます。
2016年発売（つた書房刊、ISBN978-4-905084-18-1）。
Amazon等で新品の取り扱いを確認済みです。
【５】プログラムCD付き ミックスボイストレーニングで必ず歌がうまくなる本
こちらも、三重大学教育学部教授でありYUBAメソッドの開発者である弓場徹さんによるボイトレ本です。
オモテ声とウラ声をなめらかに混ぜる”ミックスボイストレーニング”を学べる一冊になっています。
論理的なメソッドで海外でも人気があり、ミックスボイスに特化したプログラムが声質別に6ステップで掲載されています。
やや難易度が高めなので、基礎のボイトレができている方や自分の声について理解している方には特に入りやすい内容です。
歌う際の筋肉の仕組みも解説されているので、声について知識を深めたい方にもおすすめです。
発売から年数が経っており、新品在庫は少なめでAmazonマーケットプレイス等の中古出品が中心になっています（ISBN4072984884）。
購入前に在庫状況を確認してください。
【６】１週間で効果実感！声を出さずに歌が上達するボイストレーニング34
声を出さずに歌が上達するという、一見不思議な謳い文句のボイトレ本です。
著者の山田容子さんは、俳優やナレーターの指導のほか、テレビドラマやミュージカルの指導者としても実績のある方です。
長年のボーカルレッスンと15年にわたる調査をもとに、実際に効果をあげた方法だけが掲載されているとのことで、体調管理や食生活のアプローチも含まれています。
「声を出せる環境がない」「深夜しか練習時間が取れない」という声優志望の方に向いている一冊です。
Amazon・楽天ブックス・紀伊國屋書店ウェブストア等で新品の取り扱いを確認済みです（ISBN978-4-285-13654-8）。
声優さんの実演が入ってる本があるなんて知らなかった！
うん、9冊目の物まねボイストレーニングだね。声優さんの声で練習できて、一番イメージしやすいと思うよ。
【７】DVDでよくわかる もう一曲聴きたい! と言わせるヴォーカルテクニック
テクニック的な「上手さ」だけでなく、説得力や表現力のある歌を歌えるようになるための本です。
著者はB’Z・TUBE・ZARDなど、数々のアーティストのヴォーカルプロデュースを手掛けてきた音楽プロデューサー鈴木康志さん。
高音や声量を高めるトレーニングをメインにするのではなく、いかにして人の心を動かすかという表現面をメインにしているので、声優としての表現力を高めたい方にも参考になります。
80分超のDVD解説と見本つきなので、本を読んですぐに実践できるのも魅力です。
2005年発売と発売年が古く、新品在庫がない場合は中古（メルカリ・古書店等）での入手が中心になります（ISBN978-4-528-01780-1）。
【８】奇跡のボイストレーニングBook
ボイトレの定番と言ってもいいほど有名な本です。
「YUBAメソッド」という発声機能解剖生理学・発声制御理論をもとに体系的に構築されたボイトレ方法を学べます。
「輪状甲状筋=歌う筋肉」をコントロールする方法を編み出した弓場徹さん（三重大学名誉教授）のメソッドです。
この本のすごいところは、難しい理論から学ぶのではなく、まずはCDを聴いて真似をしてみるだけという点。
1回18分のトレーニングを続けるだけで手軽に取り組めます。
改訂版「プログラムCDつき 奇跡のボイストレーニングBOOK」（ISBN978-4-07-291434-2）としてAmazon等で新品の取り扱いを確認済みです。
旧版（ISBN4072398764）は中古中心になっています。
【９】声優実演CD付 いろんな声が出せる! 歌がうまくなる! 超ラク! 物まねボイストレーニング
CDに収録されたモノマネをするだけで理想の声に近づけるという、ユニークな一冊です。
ボイスプロデューサーの羽島亨さんが考案した「物まねボイストレーニング」が詰まっています。
付属CDには、「けいおん！」「魔法少女リリカルなのは」などに出演されている声優・真田アサミさんの声が収録されています。
16種類の声を真似するだけという入りやすい内容で、お相撲さんや女王様、動物の鳴き声まで幅広く収録。
現役声優の実演を教材にしているという点で、今回紹介する10冊の中でもっとも「声優向け」を意識した一冊と言えます。
2013年発売・主婦の友社刊。
Amazon等で新品の取り扱いを確認済みです（ISBN978-4-07-291606-8）。
続編「3オクターブもらくらく！物まねハイトーンボイストレーニング」（2015年発売）もあります。
【１０】ハリウッド・スタイル 実力派ヴォーカリスト養成術
アメリカ・ハリウッドで活躍するロジャー・ラヴさんのトレーニング方法を、高田三郎さん（ボイストレーナー）が監修した一冊です。
ボイトレの技術だけでなく、ステージでの体の動かし方、舞台恐怖症への対処法についても記載されているため、本番に強くなりたい方の学びが多い内容です。
付属CDには具体的な練習方法や実際の音声が収録されており分かりやすいです。
CDは英語ですが簡単な単語が中心で、日本語訳もあるので安心して使えます。
2005年発売と発売年が古く、新品在庫がない場合は中古での入手が中心になります（ISBN978-4-845-61213-0）。
購入前に在庫状況を確認してください。
声優がボイトレ本を選ぶときの3つのポイント
ここまで10冊を紹介してきましたが、一般的な「歌がうまくなる本」と「声優のボイトレに使える本」は選び方が少し違います。
最後に、声優を目指す人が本を選ぶときに意識したい3つのポイントをまとめます。
「歌唱力」より「発声・滑舌の土台づくり」を優先する
紹介した本の多くは歌を上手くするための本ですが、声優に大切なのは腹式呼吸や滑舌などの土台です。
まずは【１】【３】【８】のような基礎・体系派の本で土台を作ってから、他の本で表現の幅を広げるのがおすすめです。
CD・音源付きかどうかを必ず確認する
本だけで発声のニュアンスを理解するのは難しいため、CDや音源が付属している本を優先すると独学でも上達しやすくなります。
特に【９】のように現役声優の実演が収録されている本は、耳で聞いてイメージをつかみやすいのでおすすめです。
発売年が古い本は入手可否を先にチェックする
今回紹介した10冊のうち、2005年発売の2冊は新品在庫が少なくなっています。
中古で探す場合はCD・DVDの欠品がないか商品説明を確認してから購入しましょう。
声優になるための本って、普通のボイトレ本とはちょっと違う視点で選ぶといいんだね。
そうだね。歌がうまくなる本を声優視点で読み替えると、発声と表現力の両方が鍛えられるからおすすめだよ。
ボイトレ本に関するよくある質問
ボイトレ本だけで本当に上達しますか？
本だけでも発声や滑舌の基礎は身につきますが、自分の声のクセを客観的に指摘してもらえないのが独学の弱点です。
まずは本で土台を作り、ある程度読み進めたら一度レッスンやオーディションで確認してもらうと、成長スピードが上がります。
初心者はどの本から読めばいいですか？
発声の基礎を体系的に学びたいなら【１】【３】【８】、まずは気軽に始めたいなら【２】【６】【９】がおすすめです。
迷ったら記事冒頭の「あなたに合うボイトレ本タイプ診断」で確認してから選ぶと失敗しにくいです。
CD付きとCDなし、どちらを選ぶべきですか？
可能であればCDや音源つきを選んでください。文字だけでは「正しい声の高さ・出し方」を再現しづらいためです。
特に【９】は声優本人の実演入りなので、耳で聞いてすぐ真似できる分だけ上達を実感しやすいです。
ボイトレ本とレッスン、両方使った方がいいですか？
時間や予算に余裕があれば、本で自宅練習の習慣をつけつつ、月に数回でもレッスンで発声をチェックしてもらうのが理想です。
本だけでは気づけない口の開け方や姿勢のクセは、実際に人に見てもらって初めて分かることが多いためです。
まとめ
今すぐ使えるボイトレ本を10冊、実在確認と入手可否つきでご紹介してきましたが、いかがでしたか？
ボイトレと聞くと大きな声を出す環境や、もともと鍛えられた喉が必要になるイメージがあるかもしれませんが、必ずしもそうではありません。
今回ご紹介した書籍で、自分なりにトレーニングしていくこともできます。
もちろん、本を読んだだけでボイトレをした気分になっていては効果は得られません。継続してトレーニングを続けていくことが大切です。
まだ迷っている方は、記事冒頭の「あなたに合うボイトレ本タイプ診断」で自分のタイプを確認してから、1冊目を選んでみてくださいね。
