アナウンサー
専門脳科学・心理学を使ったあがり症の克服
両家顔合わせの日が決まった。相手の親とは初対面で、食事のあいだ何を話せばいいのか分からない。沈黙が続いたらどうしよう、頭が真っ白になって声が震えたらどうしよう、と前の晩から落ち着かない人は少なくありません。
両家顔合わせの話題は、席の6人に1問ずつ、誰に何を聞くかを前日に決めておくと、沈黙しても次の一言が出ます。元NHKエグゼクティブアナウンサー・吉松欣史の監修で、話題と会話の進め方を紹介します。
- 6人に1問ずつ、聞く相手と質問を決める型
- 親が盛り上がった話題と、話題の振り方
- 気まずい・沈黙した時の一言とNG話題
- 頭が真っ白・声が震える人の準備
両家顔合わせで何話す？は「席の6人に1問ずつ」聞く相手と質問を前日に決めると沈黙しない
両家顔合わせの話題を調べると、家族・地元・子どもの頃・趣味といった話題の名前が並んでいます。けれども名前だけを覚えて臨むと、相手の親と目が合った瞬間に、どう切り出せばいいのかが出てこなくなりがちです。
マイナビウエディングの調査では、両家顔合わせの当日に話題に困る場面があったと答えた人が81.0%でした。話題に困るのは、話す力が足りないからではなく、最初の一言を決めていないからです。
※出典：マイナビウエディング「両家顔合わせの話題はどうする？」（2025年9月調査・2023〜2025年に両家顔合わせをした20〜39歳）
前日に決める4つの手順
- 席順を紙に書く6人の席と、相手の両親の名前の読み方
- 相手の親に聞く質問を1人1つ家族・地元・子どもの頃・趣味から選ぶ
- 自分の親とパートナーに振る一言「父さん、あの話をしてあげて」
- 答えを相手の子の話につなぐ「〇〇さんもそうなんですね」
ポイントは、話題を「自分が話すこと」ではなく「相手に渡す質問」として用意することです。質問なら、答えるのは相手なので、自分が長く話す必要がありません。答えを聞いてうなずくだけで、会話は次へ進みます。
6人に渡す最初の一言の例
婚約した2人と両家の両親で、席は6人になります。6人それぞれに、誰が何を聞くかを決めた例を表にしました。ここからの言葉は、この記事の書き手が作った見本です。名前や話題を自分の家の話に入れ替えて使ってください。
| 誰が | 誰に | 最初の一言 |
|---|---|---|
| 新郎 | 新婦の父 | 「お父さんは釣りがお好きだと聞きました。最近はどちらに行かれるんですか？」 |
| 新郎 | 新婦の母 | 「△△さんは、子どもの頃どんなお子さんでしたか？」 |
| 新婦 | 新郎の父 | 「〇〇（地元）では、今の季節は何がおいしいんですか？」 |
| 新婦 | 新郎の母 | 「□□さんが小さい頃に好きだった料理を教えてください」 |
| 新婦 | 新郎 | 「□□さん、初めて私の実家に来た日の話をしてみて」 |
| 新郎 | 新婦 | 「△△さん、さっきのお母さんの話、続きを聞かせて」 |
表の上の4行は、相手の親への質問です。下の2行は、パートナーに話を渡す一言です。自分の親が無口な時は、パートナーから話を振ってもらうと、6人のうち誰か1人だけが黙り続けることがなくなります。
兄弟が来る時・片親の時は「席の人数分」に変える
兄弟が来る時は、その人数分だけ質問を足します。片親の時や、どちらかの親が来られない時は、席の人数分にして構いません。大事なのは、席にいる全員に1つずつ、誰が何を聞くかが決まっていることです。
始まりの挨拶や乾杯の言葉で迷っている方は、両家顔合わせの挨拶の例文の記事も読んでみてください。この記事では、挨拶が終わって食事が始まってからの会話を扱います。
両家顔合わせで盛り上がる話題リスト：親が選んだ4つと、場つなぎの定番
どの話題を選べばいいか迷った時は、親の世代が盛り上がったと答えた話題から選ぶと外れにくくなります。ゼクシィの記事が親の世代に聞いたアンケートでは、家族・地元・子どもの頃・趣味の4つが上位でした。
顔合わせ食事会で盛り上がった話題（親世代の回答）
50％
43.3％
43.3％
36.5％
ゼクシィの記事に載った親世代のアンケートの順位です（2020年12月にゼクシィ花嫁会のメンバー48人とマクロミル会員104人が回答したアンケートによるもの）
※出典：ゼクシィ「親100人が回答！両家顔合わせの会話で盛り上がった話題・NGな話題」
家族・地元・子どもの頃・趣味の聞き方
家族の話題なら「ご兄弟は何人ですか」、地元なら「今の季節は何がおいしいですか」と聞きます。どちらも、答えを聞いた人が自分の家の話を返しやすい質問です。両家の話が行き来すると、会話は自然に続きます。
子どもの頃の話題は、親がいちばん話しやすい話題です。マイナビウエディングの調査でも、盛り上がった話題の1位でした。「どんなお子さんでしたか」と聞けば、相手の親は自分の子の思い出を楽しそうに話してくれます。
※出典：マイナビウエディング「両家顔合わせの話題はどうする？」
趣味の話題は、両家の親に同じ趣味があると一気に打ち解けます。事前にパートナーから相手の親の趣味を聞いておき、自分の親と重なるものがあれば、その2人をつなぐ質問を1つ考えておくと安心です。
場つなぎの定番：天気と季節・当日の料理・結婚式の予定
天気や季節、目の前の料理の話は、誰でも答えられる定番の話題です。ゼクシィの記事も、盛り上がるほどではないが安定した話題として、天気や季節と結婚式の相談を挙げています。料理が運ばれてきた時が、話しかける合図になります。
両家顔合わせで話すべきこと：話題とは別に伝える予定
食事中の話題とは別に、両家で伝え合っておくことがあります。結婚式をするかどうかと時期、入籍の予定、新しい住まいの場所などです。2人から短く報告すれば、両家の親が同じ話を持ち帰れます。
両家顔合わせの話題の振り方：ふたりが進行役になる一言
両家顔合わせで話題を振るのは、婚約した2人の役目です。マイナビウエディングの記事も、会話のコツとして両家にバランスよく話題を振ることを挙げています。片方の家ばかりが話している時に、もう一方の家へ話を渡すのが、進行役の仕事です。
知恵袋で両家顔合わせの話題を相談した人への回答でも、当事者なら橋渡し役として、相手や自分の家族の仕事や趣味の話題を振るように勧められていました。2人が話題を出せば、親は答えるだけで済みます。
※出典：Yahoo!知恵袋「両家顔合わせの時って話題として何を話すべきですか？」（2012年2月）
自分の親に振る一言・相手の親に振る一言
自分の親に振る時は、話してほしい話を名指しすると、無口な親でも話しやすくなります。相手の親に振る時は、相手の子の名前を入れて聞くと、やわらかい質問になります。次のような一言を用意しておきましょう。
自分の親に振る一言と、相手の親に振る一言の形
「父さん、△△さんのお父さんも釣りが好きなんだって。この前行った港の話をしてあげてよ」
「お母さん、□□さんは小さい頃、どんな遊びが好きだったんですか？」
答えを受けて、次につなぐ一言
相手の親が答えてくれたら、「そうなんですね」で終わらせず、もう一言だけ聞き返します。ぎふ婚の記事も、会話のコツとして、はいかいいえで終わらない質問の仕方を挙げています。「それは何歳くらいの頃ですか」で十分です。
※出典：ぎふ婚「両家顔合わせが盛り上がらない？話題に困らないコツと例を紹介」
聞き返したあとは、その答えをもう一方の家に渡します。「うちの父も子どもの頃は野球ばかりだったそうです」のように自分の家の話を1つ返すと、両家の思い出が並んで、話がどちらかにかたよらずに続きます。
両家顔合わせの会話の流れ：始まりから結びまで、どこで何を話すか
両家顔合わせの会話は、決まった挨拶の場面と、自由に話す食事の時間に分かれます。話題を用意するのは、乾杯のあとの食事の時間です。流れの中で、どこで何を話すかを表にしました。
| 流れ（上から順に） | 何を話すか |
|---|---|
| 始まりの挨拶 | 決まった挨拶（挨拶の例文の記事へ） |
| 家族紹介 | 本人が自分の家族を紹介する |
| 乾杯 | 父親の短い一言 |
| 食事中の会話 | 6人に1問ずつ用意した話題 |
| 婚約記念品のお披露目 | 記念品を選んだ時の話 |
| 結びの挨拶 | 決まった挨拶（挨拶の例文の記事へ） |
始まり・乾杯・結びの挨拶の言い方は、両家顔合わせの挨拶の例文の記事にまとめています。この記事では、表の4行目の「食事中の会話」で、何をどの順番で話すかを見ていきます。
食事中の会話の例：前菜から食後まで
コース料理なら、前菜のあいだは天気や料理の感想で場をなごませ、お造りやメインの頃に、用意した6つの質問を出していきます。質問1つで5分ほど話が続けば、コースの最後まで十分につながります。
食後のデザートの頃は、結婚式や新しい住まいの話に移る合図です。両家で共通の予定を話すと、会の終わりに向けて気持ちがそろいます。最後に結びの挨拶をする人に、そっと目で合図を送っておきましょう。
進行役がいないと、会話がぐだぐだになる
テイクアンドギヴ・ニーズの記事は、顔合わせがぐだぐだになる原因として、会話の停滞、お店との打ち合わせ不足、進行役の不在の3つを挙げています。話題を用意する人と、場をまとめる人を、前日に決めておきましょう。
※出典：テイクアンドギヴ・ニーズ「顔合わせでのぐだぐだを回避！食事会の流れや気まずくならないための話題などを紹介」
両家顔合わせが気まずい時：沈黙・無口な父親・話がかたよる時の一言
どれだけ準備しても、会話が止まる時間は来ます。そんな時は、目の前の料理の話に戻ると決めておきましょう。マイナビウエディングの記事も、話題に困った時や沈黙になった時は、当日の料理の話題をすすめています。
沈黙した時に、料理の話から質問へ戻す一言の形
「このお吸い物、だしがとてもおいしいですね。お母さんは、お料理はどちらで覚えられたんですか？」
無口な父親・口下手な親がいる時
知恵袋には、両家6人で懐石料理屋に集まった時に、無口で気難しい父が話さず、気まずい空気になったという相談がありました。質問者は「子供二人が凄く気疲れしました」と書いています。同じことを心配している人は多いはずです。
※出典：Yahoo!知恵袋「両家顔合わせ時、沈黙・気まずい空気になり…」（2012年12月）
この相談への回答は、正式な初顔合わせで話が弾むのは、むしろ不自然ではないか、というものでした。無口な親を無理にしゃべらせる必要はありません。親が答えやすい質問をパートナーから1つ渡してもらえば十分です。
みんなのウェディングの記事でも、両親が無口で心配だという相談に、子どもの頃のアルバムを持っていく、前撮りと同じ日にする、という声が寄せられていました。見せる物があれば、無口な親も口を開きやすくなります。
※出典：みんなのウェディングニュース「「両家顔合わせ」で無口な親たちが黙々と食事…“気まずすぎる空気”を変える必殺ワザある！？」
片方の親ばかり話す時に、話を渡す一言
片方の親が楽しそうに話し続け、もう一方の家が聞き役ばかりになることもあります。話を止める必要はありません。区切りのいいところで「お父さんはいかがですか」と、もう一方の家の親に同じ話題を渡しましょう。
オンライン・リモートの顔合わせの話題
遠方でオンラインの顔合わせにする時は、同時に話すと声が重なります。進行役が「では次は、〇〇のお父さんに伺いたいのですが」と、次に話す人を名前で呼ぶと、画面の向こうの家族も話しやすくなります。
職場の雑談でも会話が続かずに困っている方は、雑談力の鍛え方の記事も参考にしてください。質問を1つ用意しておくという考え方は、顔合わせでも職場でも同じです。
相手の親の前で頭が真っ白・声が震える人へ：前日と当日の3つの準備
相手の親の前で頭が真っ白になる、声が震える。そんな人ほど、話題を全部覚えようとして、本番で1つ抜けた瞬間に先が出なくなります。覚えるのは最初の一言だけにして、あとは手元の紙に任せましょう。
- 6人の質問を1枚に書く席順と、誰に何を聞くかを小さな紙に
- 最初の質問を3回声に出す前の晩に、声に出して言ってみる
- 沈黙したら料理に戻る困った時の一言を1つ決めておく
最初の質問を声に出して3回言っておくと、本番でその言葉が口から出やすくなります。頭の中で考えるだけだと、緊張した時に言葉が出てきません。小さな紙は、テーブルの下やバッグの中で見ても失礼にはなりません。
聞く側に回ると、緊張がやわらぐ
顔合わせで緊張する人は、自分がどう見られているかに意識が向いています。質問をして相手の話を聞く側に回ると、意識が相手に向くので、自分の声の震えが気になりにくくなります。聞く力を鍛える記事も参考にしてください。
元NHKエグゼクティブアナウンサーが大切にしている「伝わる話し方」の考え方
吉松欣史は、NHKで32年間、プロ野球や高校野球、Jリーグの実況を担当し、FIFAワールドカップ2010やロンドンオリンピック2012の放送にも携わりました。2023年にNHKを退局し、今は話し方の研修を行っています。
その吉松も、入社当初は人前に立つと声が震え、頭が真っ白になっていました。ルーキー時代の祇園祭の生中継では、一字一句丸暗記したコメントが、始まった瞬間に全部飛んでしまったといいます。
吉松が指導の柱の一つに置いているのが、意識の向け先を変えることです。相手の家族に「どう見られているか」を気にするほど緊張は強くなります。顔合わせで届けるのは、相手の家族を知りたいという気持ちです。
元NHK
アナウンサー
ヨシ
「どう見られるか」への意識を「何を届けるか」へ転換。認知的再評価でプレッシャーを力に変える。
話題カード・写真・しおり：両家顔合わせの会話を助ける道具
話題を用意しても不安な時は、道具に頼るのも1つの方法です。ゼクシィやマイナビウエディングの記事も、会話を助けるアイテムを紹介しています。道具は、会話のきっかけを作るためのものと考えると、使いすぎずに済みます。
話題カードの作り方とお題の例
話題カードは、小さなカードにお題を書いておき、引いた人が答える遊びです。お題は「子どもの頃に好きだった食べ物」「最近うれしかったこと」のように、誰でも答えられて、家の事情に深く入らないものにします。
カードは6人分より少し多めの8枚ほどあれば足ります。全部使い切ろうとせず、会話が止まった時にだけ1枚引く、くらいの気持ちで手元に置いておくと、自然な流れのまま使えます。
子どもの頃の写真・アルバム
2人の子どもの頃の写真は、親が一番話したくなる道具です。アルバムを1冊ずつ持ち寄り、食事の後半に見せ合うと、両家の親がそれぞれの子の思い出を話し始めます。写真は5〜6枚に絞ると、時間が延びすぎません。
しおりに話題のきっかけを書く
顔合わせのしおりを作るなら、両家の家族紹介の欄に、趣味や出身地を一言ずつ書いておきます。しおりを見た相手の親が「釣りがお好きなんですね」と話しかけてくれるので、自分から切り出さなくても話が始まります。
両家顔合わせの話題でよくある誤解とNG話題（タブー）
誤解①：ずっと盛り上げないと失敗
顔合わせの会話は、ずっと笑い声が続いていないと失敗だ、と思う人は少なくありません。けれども、知恵袋の回答にあったように、初対面の場で話が弾み続ける方が珍しいものです。静かな時間があっても、会は十分に成り立ちます。
誤解②：ふたりがずっと話さないといけない
進行役だからといって、2人がずっと話している必要はありません。2人の役目は、話を振ることと、答えを受けて次の人へ渡すことです。話すのは親に任せ、2人はうなずいて聞き返すだけで、会話は回っていきます。
誤解③：話し上手でないと場を回せない
話し上手な人でも、相手の親の前では緊張します。大事なのは話す力ではなく、席の6人に1つずつ質問を用意してあるかどうかです。準備さえあれば、口下手な人でも最後まで会話をつなげられます。
避けたい話題：政治・宗教・プロ野球・病気や不幸
知恵袋の回答では、政治とプロ野球と宗教の話題は出さない方がよいとされていました。考え方が分かれる話は、その場の空気を固くします。ゼクシィの記事も、政治や宗教、悪口を避けたい話題に挙げています。
※出典：Yahoo!知恵袋「両家顔合わせの時って話題として何を話すべきですか？」（2012年2月）
ほかにも、病気や身内の不幸、2人の昔の恋愛、家どうしの比べ合いやお金の話は避けます。相手の家族が返事に困る話は、どれほど軽い冗談のつもりでも、おめでたい席の空気を重くしてしまいます。
うっかりNG話題が出た時に、話を戻す一言
親がうっかり考え方の分かれる話を始めてしまったら、2人が料理か子どもの頃の話に戻します。「そういえば、お母さんにさっきの写真の続きを聞きたかったんです」と、用意した質問を1つ出せば、空気は自然に切り替わります。
💡 眠れない・体の不調が続く方へ
人前で話すことが怖くて、眠れない日や、体が動かず仕事や外出がつらい日が2週間以上続く時は、心療内科や精神科、かかりつけの医師に相談してください。厚生労働省の働く人のための相談窓口「こころの耳」では、電話やSNSで相談できます。
両家顔合わせの会話だけでなく、職場の挨拶や会議など、人前で話すたびに頭が真っ白になる方へ。入社当初は自分も声が震えていた吉松欣史が、32年の生放送でたどり着いた話し方の考え方をお伝えする無料のオンライン勉強会があります。
講師の吉松欣史は、NHKで32年間アナウンサーを務め、サッカーW杯とオリンピックの実況を担当した元NHKエグゼクティブアナウンサーです。勉強会は無料のオンライン形式で、60分・顔出し不要です。人前で話す時の緊張が悩みの中心の方に向けた内容です。
※通院中・治療中の方は、この記事の方法より主治医の方針を優先してください。
＼ 人前で話す時の緊張が中心の方へ ／
両家顔合わせの会話で、よくある質問
Q両家顔合わせで、相手の親に聞かれることは何ですか？
Q話題はいくつ用意すればいいですか？
Q兄弟が来る時の話題は、何がいいですか？
Q会話があまり弾まなかったら、顔合わせは失敗ですか？
相手の親の前で頭が真っ白になったり、声が震えたりするのは、あなたが人と話すのに向いていないからではありません。人前で話す時の緊張が中心の方は、吉松欣史の無料オンライン勉強会（60分・顔出し不要）で、緊張と付き合いながら話すための考え方を知ってください。
講師の吉松欣史は、NHKで32年間アナウンサーを務め、サッカーW杯とオリンピックの実況を担当した元NHKエグゼクティブアナウンサーです。勉強会は無料のオンライン形式で、60分・顔出し不要です。人前で話す時の緊張が悩みの中心の方に向けた内容です。
※通院中・治療中の方は、この記事の方法より主治医の方針を優先してください。
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元NHKアナウンサー吉松欣史が漫画で解説あがり症の正体、無料の漫画で読めます発声の問題？あがり症？選ぶ前に違いを知る悩みの見分け方を無料で読めますLINEで無料漫画を読む
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