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専門脳科学・心理学を使ったあがり症の克服
「異動の挨拶で何を言えばいいか浮かばない」「朝礼でみんなの前に立つと、頭が真っ白になって言いたいことが出てこない」。そんな不安を抱えて、この記事を開いた方も多いのではないでしょうか。
異動の挨拶は、今の部署の最後の朝礼と、異動先の最初の朝礼で、話す中身を入れ替えるだけで30秒にまとまります。この記事では、元NHKエグゼクティブアナウンサー・吉松欣史の監修のもと、場面別の例文と緊張しない準備を紹介します。
- 異動の挨拶スピーチを30秒・3文にまとめる型
- 朝礼の一言・お礼・着任・送別会の例文
- 知らない顔の前で頭が真っ白にならない前日の準備
異動の挨拶スピーチは「最後の朝礼」と「最初の朝礼」で中身を入れ替える:30秒・3文の型

異動の挨拶は、たいてい2回あります。今の部署で話す「最後の挨拶」と、異動先で話す「最初の挨拶」です。同じ3文の型を使い、1文目と最後の1文だけを入れ替えると、どちらも30秒で話せます。
| 今の部署の 最後の朝礼 |
異動先の 最初の朝礼 |
|
|---|---|---|
| 話す相手 | 一緒に働いてきた人 | 初めて会う人 |
| 1文目 | 日付と異動先 | 名前と前の部署 |
| 2文目 | お世話になったお礼 | これからの担当 |
| 最後の1文 | これからもよろしく | 教えてください |
今の部署の最後の朝礼は「日付と異動先→お礼→結び」の3文
最後の朝礼で聞き手が知りたいのは、いつ、どこへ行くのかです。最初に日付と異動先を言い切れば、あとはお礼を1つと結びの言葉を足すだけで、短くても気持ちの伝わる挨拶になります。
お礼は「いろいろお世話になりました」と広く言うより、「〇〇の仕事で助けていただきました」と1つの場面に絞る方が、聞いている人の記憶に残ります。思い出話は、その1つで十分です。

異動先の最初の朝礼は「名前と前の部署→担当→お願い」の3文
異動先の人たちは、あなたが誰で、何をする人なのかをまだ知りません。最初の1文は「名前と前の部署」だけを、はっきり言い切ることが大切です。そこが伝われば、後の2文は多少つかえても困りません。
※出典:Asch, S. E. (1946) Forming impressions of personality(Journal of Abnormal and Social Psychology 41)
30秒はおよそ150字、長くても1分で終える
朝礼の挨拶は、30秒・文字にしておよそ150字が目安です。部署の前で改めて時間をもらった時でも、1分・およそ300字までに収めましょう。朝礼の後にはそれぞれの仕事が待っているからです。
異動の理由や前の部署の話は1文で足りる
異動の理由を細かく説明する必要はありません。「会社の辞令で」と言うだけでも十分です。前の部署の話も、担当していた仕事を1文で言えば、異動先の人にはどんな人かが伝わります。
異動の挨拶を朝礼で簡単に話す例文:一言・30秒・1分

ここからは、今の部署の朝礼で話す例文を、長さ別に3つ紹介します。〇〇の部分を自分の部署や仕事に置きかえ、声に出して読んでみて、言いにくい言葉は自分の言い方に変えてください。
15秒で終わる簡単な一言の例文
「おはようございます。10月1日付で、営業部に異動することになりました。3年間、本当にお世話になりました。これからもよろしくお願いします。」朝礼の時間が短い職場では、これで十分です。
30秒の例文
「おはようございます。このたび、10月1日付で本社の総務部に異動することになりました。この部署では、受注の仕事を一から教えていただき、忙しい月末も皆さんに何度も助けていただきました。」
「ここで覚えた段取りは、新しい部署でも必ず生かします。同じ会社ですので、またお仕事でご一緒することもあると思います。これからもどうぞよろしくお願いします。」ここまでで、およそ30秒です。

1分の例文(部署の前で改めて話す時)
1分の時は、30秒の例文の真ん中に、思い出を1つだけ足します。たとえば「去年の大型案件で、締め切りの前日に全員で遅くまで資料を直したことは、今でもよく覚えています」のような一場面です。
その後に「あの時、〇〇さんに声をかけていただいて、仕事は1人で抱えないものだと学びました」と、そこで学んだことを1文足せば、1分の挨拶になります。思い出を2つ以上並べると長くなるので気をつけましょう。
異動挨拶の朝礼の最後に話すお礼のスピーチ例文:お世話になった部署の皆さんへ

異動前の最後の挨拶は、話し慣れた仲間の前でも、改まった場になると照れくさく感じるものです。それでもお礼の言葉は、言う側が思うよりずっとうれしく受け取られます。
※出典:Kumar, A. & Epley, N. (2018) Undervaluing gratitude(Psychological Science 29(9))・心理科学協会の紹介記事

最終日の朝礼で話すお礼の例文
「おはようございます。今日でこの部署での仕事が最後になります。入社したばかりで何も分からなかった私に、電話の取り方から一つずつ教えてくださった皆さんのおかげで、ここまで来られました。」
「明日からは本社の経理部で働きます。ここで学んだことを生かして頑張ります。5年間、本当にありがとうございました。」最後のお礼の後は、ひと呼吸おいてから頭を下げましょう。
お世話になった上司・先輩への一言
朝礼の後には、特にお世話になった上司や先輩の席へ行き、短く個別にお礼を伝えます。「〇〇さんに教わった見積もりの作り方は、異動先でも使います。ありがとうございました」と、具体的な仕事を1つ添えるのがコツです。

送別会で異動の挨拶をする例文
送別会の挨拶は、朝礼より少しくだけてかまいません。「皆さん、今日はこんなに素敵な会を開いていただき、ありがとうございます。異動が決まってから、この部署の居心地の良さを毎日かみしめていました。」
「新しい部署でも、ここで鍛えた粘り強さで頑張ります。近くに来た時は、また顔を出させてください。」会社を辞める時の挨拶とは違い、これからも同じ会社で働く仲間への挨拶です。退職の時の挨拶は退職の挨拶スピーチの記事にまとめています。
異動先・着任の挨拶の例文:初日の朝礼で名前と担当を覚えてもらう

異動先での最初の挨拶は、着任の挨拶とも呼ばれます。聞いている人たちは、あなたの名前と担当を知りたがっています。前の部署の自慢や長い経歴より、これから一緒に働く人としての一言を大切にしましょう。
異動先の朝礼で簡単に話す30秒の例文
「おはようございます。本日付で、大阪支店の営業部から参りました〇〇〇〇と申します。前の部署では法人のお客様の営業を5年担当していました。こちらでも、法人営業のチームに入らせていただきます。」
「こちらのやり方はまだ何も分かりませんので、教えていただけるとうれしいです。早く皆さんのお役に立てるよう頑張ります。どうぞよろしくお願いいたします。」これでおよそ30秒です。

仕事は同じで勤務地だけ変わる人の着任挨拶
Yahoo!知恵袋には「異動と言っても今の仕事をそのまま持っていき、勤務地が変わるだけ」なので、異動先の朝礼で何を話せばいいか思い浮かばない、という相談があります。仕事が変わらない人も、同じ3文の型で話せます。
※出典:Yahoo!知恵袋「異動先での朝礼時の挨拶文が思い浮かびません」(2014年7月20日)

2文目を「仕事はこれまでと同じ経理ですが、こちらの事業所のやり方に早く慣れたいと思っています」に変えるだけです。自分のスキルより、皆さんと一緒に働きたいという気持ちを伝えると、受け入れてもらいやすくなります。
管理職として着任する時の挨拶の例文
課長や部長として着任する時は、部下の前で話すので、3文の2文目に「大切にしたいこと」を1つだけ入れます。方針を細かく話すのは、一人ひとりと話してからで遅くありません。

「本日付で営業二課の課長に着任しました〇〇です。私が大切にしたいのは、困った時に早めに声をかけ合えるチームです。まずは皆さんのお話を聞くところから始めます。よろしくお願いします。」
歓迎会で異動の挨拶をする例文
歓迎会では、仕事の話より少しだけ自分のことを話すと、その後の会話のきっかけになります。「出身は福岡で、休みの日は近所の公園を走っています。おすすめのお昼ご飯のお店があれば、ぜひ教えてください。」

人事異動の挨拶は場面と職場で変える:発表の後・店舗や病棟・本社への転勤

同じ異動の挨拶でも、人事異動が発表された直後なのか、交代で働く職場なのかで、話す長さや伝え方が変わります。ここでは、よく相談のある3つの場面の伝え方を見ていきます。
人事異動の発表の後、すぐ朝礼で話す時
人事異動の発表の後は、まだ引き継ぎも済んでいない時期です。「〇日付で異動することになりました。それまでに引き継ぎをしっかり済ませますので、最後までよろしくお願いします」と、残りの期間の約束を中心にしましょう。
お礼の言葉は、最終日の挨拶まで取っておいてかまいません。発表の日に長いお礼を話すと、最終日に話すことがなくなってしまいます。2回に分けると決めておくと、どちらの挨拶も短くまとまります。

店舗や病棟など交代で働く職場の挨拶
店舗や病棟、工場のように交代で働く職場では、朝礼に全員がそろわないことがよくあります。朝礼で話した後、休みだった人やシフトの違う人には、顔を合わせた時に一言ずつ伝えると、誰にも挨拶しそびれずに済みます。

看護師や保育士、店舗のスタッフのように、利用者やお客様と顔を合わせる仕事では、職場の決まりに合わせて、利用者への伝え方を上司に確かめておきましょう。誰にいつ伝えるかは、職場ごとに決まっていることが多いからです。
本社への転勤・支店への異動の例文
知恵袋には「転勤で4月から本社に異動になります。近々朝礼で異動前の挨拶があります」という相談もあります。転勤の時は、お礼に加えて「離れた場所からも力になります」と、これからのつながりを1文入れましょう。
※出典:Yahoo!知恵袋「転勤前の朝礼での挨拶について」(2021年3月22日)

「4月1日付で本社の人事部に転勤することになりました。この支店で過ごした3年間は、私の宝物です。本社からも、支店の皆さんの力になれるよう頑張ります。本当にありがとうございました。」
なお、昇進をともなう異動の時は、役職への抱負も話すことになるため、話す中身が少し変わります。メールで送る異動の挨拶も、口で話す挨拶とは書き方が別になるので、この記事では話す挨拶だけを扱っています。
面白い異動の挨拶スピーチ:笑いは1つだけ入れる例文と、外したほうがいい言葉

「面白い挨拶をして印象に残りたい」と考える人もいるでしょう。笑いを入れるなら、自分の小さな失敗談を1つだけにしておくと、場がなごみ、話す自分の緊張も少しほどけます。
笑いは自分の小さな失敗談を1つだけ
「異動が決まってから、新しい部署の場所を確かめに行ったら、3回も違う階で降りてしまいました。皆さんにご迷惑をかけないよう、まずはフロアの場所から覚えます。」このくらいの軽い失敗談で十分です。

笑いを取ろうと準備しすぎると、受けなかった時に頭が真っ白になりやすくなります。笑いは「あれば得」くらいに考え、3文の型はいつも通りに話すことを優先しましょう。
外したほうがいい言葉:内輪の話・前の部署の不満・自虐の言いすぎ
前の部署の人にしか分からない内輪の話や、「前の部署は大変だったので」という不満に聞こえる言葉は、異動先の朝礼では外しましょう。聞いている人が笑っていいのか迷ってしまうからです。

「私なんか何もできませんが」と自分を下げすぎる言い方も、笑いのつもりでも頼りなく聞こえることがあります。謙虚さは「教えてください」の一言で十分に伝わります。
異動の挨拶の順番とマナー:誰に・いつ・何を言わないか

異動の挨拶は、話す順番を間違えると、上司より先に同僚が知ってしまうといった気まずさが生まれます。基本の順番は、次の5つです。
- ①直属の上司内示の後、まず引き継ぎを相談する
- ②今の部署の朝礼正式な発表の後に、部署の全員へ
- ③関係部署・社外の人電話か直接、後任の名前とともに
- ④異動先の上司初日は早めに出社し、朝礼の前に
- ⑤異動先の朝礼上司の紹介の後に、30秒の3文で
電話で異動の挨拶をする時
電話の挨拶は、相手の時間をもらう分、朝礼よりさらに短くします。「〇日付で異動することになり、ご挨拶のお電話をしました。後任は〇〇です」と、異動の日と後任の名前を先に伝えましょう。電話の基本は電話応対の記事にまとめています。

異動の挨拶で言わないほうがいいこと
異動の理由の細かい事情、前の部署や上司への不満、「本当は行きたくなかった」という本音は、挨拶の場では話さないようにしましょう。聞いた人が返す言葉に困り、せっかくの挨拶の印象も残りにくくなります。
お菓子とメールは「話す挨拶」と別に考える
職場によっては、お菓子を配ったり、メールで挨拶を送ったりする習慣もあります。どちらも職場の慣習に合わせれば十分で、口で話す挨拶の代わりにはなりません。まずは朝礼の30秒を整えることを優先しましょう。
知らない顔の前の朝礼で頭が真っ白になる人へ:異動の挨拶の前日にしておく準備

異動先の朝礼は、顔も名前も知らない人たちに一斉に見られる場です。いつもの朝礼より緊張するのは自然なことです。朝礼そのものが毎回つらい人は、朝礼で毎回緊張する理由の記事もご覧ください。
何分・何番目に話すかを、異動先の上司に先に聞いておく
緊張を大きくするのは、先が見えないことです。「何分くらい話すか」「誰の後に話すか」を、前日までに異動先の上司に聞いておきましょう。それだけで、当日の朝の落ち着きが変わります。
名前と前の部署の1文目だけは、声に出して言い切れるまで練習する
挨拶の全文を丸暗記しようとすると、1か所忘れただけで全部が飛びやすくなります。練習するのは1文目だけで十分です。名前と前の部署を、前の晩に5回ほど声に出して言ってみましょう。

2文目と最後の1文は、「担当」「お願い」という言葉だけを小さな紙に書いておきます。1文目が言い切れれば、その後の言葉は紙を見なくても自然に続くことが多いものです。
言葉が止まったら「これからよろしくお願いします」で締めてよい
途中で言葉が止まったら、無理に続きを思い出さず、「これからよろしくお願いします」と言って頭を下げましょう。名前と担当さえ伝われば、挨拶の役目は果たせています。聞いている人は、言い間違いより、あなたの顔と名前を覚えています。
異動の挨拶でよくある誤解・注意点

最後に、異動の挨拶でつまずきやすい誤解と注意点を整理します。思い込みが外れると、朝礼の前の晩の気持ちも、ずっと軽くなります。
誤解①:長く話すほど気持ちが伝わる
お世話になった気持ちが大きいほど、話は長くなりがちです。けれども、気持ちが伝わるのは長さではなく、1つの場面を具体的に話した時です。30秒の中に、思い出を1つだけ入れる方が相手の記憶に残ります。

誤解②:面白いことを言わないと印象に残らない
異動先の人が覚えているのは、笑いの中身より、名前と担当と、はっきりした声です。面白いことが言えなくても、1文目を顔を上げて言い切れれば、十分に良い印象を残せます。
誤解③:緊張するのは場数が足りないから
「何度も朝礼で話しているのに、毎回緊張する」と悩む人は少なくありません。TIDに相談を寄せた当事者125名の調査では、84%が人前で話す緊張に10年以上悩んでいました。場数だけの問題ではないのです。
※出典:TID「人前で話すことに関する意識調査2026」(当事者125名)

元NHKエグゼクティブアナウンサーが大切にしている考え方
この記事を監修した吉松欣史は、1991年にNHKに入局し、京都・鳥取・広島・仙台・松山・北九州など全国の放送局で勤務しました。FIFAワールドカップやロンドンオリンピックの実況も担当しています。
吉松自身も、入局したばかりの頃は人前に立つと声が震え、頭が真っ白になっていたと話しています。その後、何百人もの一流アスリートに「プレッシャーとどう向き合っているか」を取材してきた経験が、今の指導のもとになりました。
元NHK
アナウンサー
ヨシ
「どう見られるか」への意識を「何を届けるか」へ転換する。これを、指導の柱の一つにしています。
異動の挨拶も、「うまく話せるか」より「この部署の人に何を届けたいか」を考える方が、言葉は自然に出てきます。届けたいのは、名前と担当と、よろしくお願いしますの気持ちだけです。
💡 眠れない・出社がつらい日が続く方へ
異動の前後に、眠れない日や出社しようとすると体が動かない日が2週間以上続く時は、心療内科や精神科、職場の産業医に相談してください。厚生労働省の働く人のための相談窓口「こころの耳」では、電話やSNSで相談できます。
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異動の挨拶でよくある質問
Q異動の挨拶をしないのは失礼ですか?
Q異動前の挨拶はいつするのがいいですか?
Q異動先の初日は、何分前に出社すればいいですか?
Q異動の挨拶にお菓子は必要ですか?
Q看護師や保育士の異動の挨拶も、同じ型で大丈夫ですか?
Q挨拶の途中で声が震えて、頭が真っ白になってしまいます。
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