話し上手になる本おすすめ10選｜話し上手になるには？読んでも職場で言葉が返せない人も話せる

「話し上手になるには、本を読めばいいのだろうか」「本を読んだのに、職場で話を振られると言葉が返せない」。そんな悩みを抱えて、どの本を選べばいいか迷っていませんか。

話し上手になる本は、自分の悩みに合った1冊を選び、読んだことを短い会話で1つずつ試して初めて役に立ちます。この記事では、元NHKエグゼクティブアナウンサー・吉松欣史の監修で、おすすめの本10冊と読んだ後の練習を紹介します。

話し上手になる本おすすめランキング10選：職場や人前で使える順に並べた

このランキングは、出版社が公開している内容紹介と目次をもとに、4つの基準で並べました。職場で使える例が多いか、緊張しやすい人にも合うか、読みやすいか、読んだ後の練習に移しやすいかです。

読んだことのない本の感想は書かず、どの本も「どんな人に向いているか」を中心に紹介します。雑談やコミュニケーション全般など、ほかの記事で紹介している本は入れず、話す力そのものを伸ばす本を選びました。

• 1位 話し上手 聞き上手聞く力と話す力を一緒に鍛えたい人に
• 2位 話し上手な人のアドリブの技術とっさに言葉が返せない人に
• 3位 誰とでも15分以上 会話がとぎれない！会話がすぐ途切れる人に
• 4位 1分で話せ話が長いと言われる人に
• 5位 世界最高の話し方場面ごとのルールを知りたい人に
• 6位 たった1日で声まで良くなる話し方の教科書声や話す速さに自信がない人に
• 7位 会話は、とぎれていい沈黙が怖い人に
• 8位 カーネギー話し方入門人前のスピーチが苦手な人に
• 9位 話術話し方の土台から学びたい人に
• 10位 あなたが変わる「話し上手」の法則短い時間で要点をつかみたい人に

1位『話し上手 聞き上手』（齋藤孝／ちくまプリマー新書・2007年）

要約・朗読・プレゼンテーションなどの課題を通して、会話に必要な力を鍛える新書です。3日間の授業の形で進むので、読みながら自分でも手を動かして試せるのが、ほかの本にはない良さです。（出版社の紹介ページ）

2位『話し上手な人のアドリブの技術』（大谷由里子／中経出版・2010年）

元・吉本興業のマネージャーで、人気講師の著者が、アドリブは才能ではなく訓練で身につく技術だと説く本です。突然のスピーチや初対面の会話で、とっさに切り返す方法が紹介されています。（出版社の紹介ページ）

3位『誰とでも15分以上 会話がとぎれない！話し方66のルール』（野口敏／すばる舎・2009年）

聞き方、話題の選び方、質問のツボ、困った場面での対応などを、66のルールにまとめた本です。会話のフレーズがたくさん載っているので、何を返せばいいか分からない人が、そのまま使える言い方を探せます。（出版社の紹介ページ）

4位『1分で話せ』（伊藤羊一／SBクリエイティブ・2018年）

「1分で話せない話は、どんなに長くても伝わらない」という考え方で、結論と根拠を短く組み立てる方法を紹介する本です。会議や提案、商談で使える例もあり、話が長いと言われる人に向いています。（出版社の紹介ページ）

5位『世界最高の話し方』（岡本純子／東洋経済新報社・2020年）

1000人以上の社長や企業幹部の話し方を変えてきたスピーチコーチが、雑談・説明・説得・プレゼンなどのルールを50にまとめた本です。場面ごとに章が分かれているので、困っている場面から読めます。（出版社の紹介ページ）

6位『たった1日で声まで良くなる話し方の教科書』（魚住りえ／東洋経済新報社・2015年）

元日本テレビアナウンサーの著者が、声の出し方、声の高さと話す速さ、1日5分の朗読などのコツを紹介する本です。話の中身より、声が小さい・早口になるといった話し方の癖が気になる人に合います。（出版社の紹介ページ）

7位『会話は、とぎれていい』（加藤綾子／文響社・2019年）

アナウンサーの著者が、話し方の達人のそばで学んだ会話のヒントを48個にまとめた本です。題名のとおり、会話が途切れることを怖がらなくていいと伝えてくれるので、沈黙が苦手な人の気持ちを軽くしてくれます。（国立国会図書館の書誌）

8位『新装版 カーネギー話し方入門』（D・カーネギー／創元社・2000年）

『人を動かす』の著者が、話し方教室での長年の経験から書いたスピーチの本です。勇気と自信を養う章から始まり、準備、話の始め方と終わり方まで順に学べるので、人前で話すのが苦手な人に向いています。（出版社の紹介ページ）

9位『話術』（徳川夢声／新潮文庫・2018年刊行）

「話術の神様」と呼ばれた著者が、日常の座談や大勢の前での話し方、声の出し方や間の置き方をまとめた本です。出版社の紹介では、テクニックより人の磨き方を説く本とされていて、話し方の土台から学べます。（出版社の紹介ページ）

10位『あなたが変わる「話し上手」の法則』（田中省三／中経出版・2008年）

プレゼンの専門家の著者による、話し方の速習講座の本です。書店の内容紹介では、誰にでも簡単にできる方法で、伝えたいことを間違いなく伝えられるようになる本とされていて、短い時間で要点をつかみたい人に向きます。（国立国会図書館の書誌）

『話し上手 聞き上手』（齋藤孝）：話し上手聞き上手の本を1冊選ぶならこの新書

話し上手と聞き上手を一緒に学べる本を探している人には、齋藤孝さんの『話し上手 聞き上手』が合います。出版社の紹介では、人間関係を上手に築くには、コミュニケーションの技術が欠かせないとしています。

要約や朗読で手を動かして身につける作り

目次を見ると、授業1日目は聞くことの大切さ、2日目は相手の好きなものを探す会話、3日目は頭の中のイメージを言葉に変える方法と、3日間で順に進みます。読むだけで終わらず、課題を試しながら学べます。

聞き方そのものを深めたい人は

本を読んで、相づちや質問の仕方をもっと知りたくなった人は、聞き上手になるには7つのコツの記事も読んでみてください。「話し上手は聞き上手」と言われる理由も、くわしく紹介しています。

『話し上手な人のアドリブの技術』（大谷由里子）：とっさに言葉が返せない人の1冊

会議で急に意見を求められた時や、飲み会で話を振られた時に、何も返せずに固まってしまう。そんな人に読んでほしいのが、この本です。出版社の紹介では、アドリブは訓練すれば誰でも身につけられる技術だとしています。

アドリブは才能ではなく、練習で身につく

著者は、元・吉本興業のマネージャーで、人気講師として活動してきた人です。紹介ページには、イヤな話題を振られた時やピンチの時、言葉に困った時に、その場で切り返す方法が並んでいます。

質問で返すと、とっさの場面をつなげる

紹介ページには、とっさの言葉に困った時は「質問」で切り返す方法も挙がっています。うまい返しを考えるより、相手に1つ質問を返すと、考える時間をつくりながら会話をつなげられます。

プレジデント「話し上手」入門（2023年12/1号）：雑誌の特集で要点をつかむ読み方

「話し上手入門」で検索すると、ビジネス誌プレジデントの2023年12月1日号の特集が出てきます。本ではなく雑誌の特集なので、手に入れるには、バックナンバーや電子版の読み放題で探します。

特集で扱っている悩み

本の紹介サイトの記事によると、この特集では、会話が続かない、言い返せない、話が長い、あがってしまうといった悩みを取り上げ、話し方の専門家や脳科学者など、多くの人がコツを紹介しています。

※出典：BOOKウォッチ「苦手な相手とも会話が弾む『最大の殺し文句』とは？ 『プレジデント』が『話し上手入門』を特集」（2023年11月15日）

雑誌の特集と本はどう使い分けるか

雑誌の特集は、いろいろな人のコツを短く読めるので、自分に合いそうな考え方を探す入口になります。合いそうなコツが見つかったら、その人が書いた本を1冊読むと、やり方を深く学べます。

話し上手になる方法が分かる本の選び方：悩みで3つに分けて選ぶ

話し上手になるための本は、順位の高さより、自分の悩みに合っているかで選ぶのがいちばんです。職場での話し方の悩みは、大きく分けると次の3つになります。当てはまるものから選んでください。

• 話がまとまらない・長い人4位・5位・10位の本が合う
• 会話が続かない・返せない人1位・2位・3位の本が合う
• 緊張で言葉が出ない人7位・8位の本が合う

話がまとまらない人は「話す順番の型」がある本

報告や説明が長くなり、何が言いたいのか分からないと言われる人は、話す順番の型がある本を選びましょう。結論から話す型を1つ覚えるだけで、話が短くなり、聞く人も要点をつかみやすくなります。

会話が続かない人は「聞き方と返し方」の本

相手の話に何を返せばいいか分からず、会話がすぐ途切れてしまう人は、聞き方や返し方が書かれた本が合います。会話のフレーズが多い本なら、職場でそのまま使える言い方が見つかります。

緊張で言葉が出ない人は「気持ちの整え方」がある本

話すことは頭にあるのに、人前だと言葉が出てこない人は、話し方の技術より、気持ちの整え方が書かれた本を選びましょう。いちばん困っている場面から逆算して選ぶと、読んだ後に試す場面がすぐ見つかります。

悩みが絞れている人へ：コミュニケーション・雑談・語彙力・質問力・アサーションの本

職場の会話全般なら、コミュニケーション能力の本

職場の会話全般を見直したい人は、『人は話し方が9割』など10冊を紹介しているコミュニケーション能力を鍛える本おすすめ10選から選んでください。ベストセラーの選び方もまとめています。

雑談が続かない人は、雑談力の本

休憩中やエレベーターの中で、何を話せばいいか迷う人は、雑談のコツに絞った本が合います。『超雑談力』など10冊を、職場の雑談に使える順に雑談力の本おすすめランキングで紹介しています。

言葉が出てこない・聞き出せない人は、語彙力と質問力の本

言いたいことはあるのに、ぴったりの言葉が見つからない人は、語彙力を鍛える本おすすめ10選から始めましょう。会議で相手から本音を引き出したい人には、質問力の本おすすめ10選が役に立ちます。

言いたいことが言えない人は、アサーションの本

反対意見や頼みごとを飲み込んでしまう人は、自分も相手も大切にする伝え方を学べるアサーションの本が合います。平木典子さんの本など10冊を、アサーションの本おすすめ10選で紹介しています。

読書で話し上手になれる？本を読んでも話せない理由と、読んだ後に職場で試す3つの練習

「コミュ障で、まず何を話せば良いのかわからない」。知恵袋には、会話上手になるための本を探す人から、こんな相談が寄せられています。本を探す人の多くは、読んで話し上手になれるのかを知りたいはずです。

※出典：Yahoo!知恵袋「人と会話上手になるための本でお勧めはありますか？」（2025年4月30日）

読んで分かっても、本番で言葉が返せない

本を読めば、何をすればいいかは分かります。でも、分かることと本番でできることは別です。人前で緊張すると、頭の中で言葉を組み立てる余裕がなくなり、読んで覚えたコツも出てこなくなります。

吉松欣史は、32年の生放送の経験から、本番で実力を発揮できる話し方を、脳の使い方から鍛えるメソッドにまとめています。読書で話し上手になるには、知識を増やすだけでなく、本番で言葉が出てくる状態をつくることが欠かせません。

※出典：吉松欣史 講師プロフィール（プロフィール）

練習①：読んだことを「人に話すつもり」で読む

本を読む時は、あとで同僚や家族に内容を話すつもりで読みましょう。話すつもりで読むと、大事なところを自分の言葉でまとめながら読むようになり、読んだ内容が会話で出てきやすくなります。

練習②：あいさつや短い報告で1つだけ試す

本から試すことを1つ選んだら、朝のあいさつや上司への短い報告など、すぐ終わる場面で試します。吉松は、安全な場での成功体験を積み上げることを指導の柱の1つにしていて、小さな場面ほど試しやすくなります。

※出典：吉松欣史 講師プロフィール（指導の3つの柱：環境）

練習③：話した内容を同僚に1分で伝えてみる

読んだ本の中で役に立ちそうなことを1つ選び、昼休みなどに同僚へ1分で話してみましょう。声に出して人に伝えると、自分の言葉で説明できるか確かめられ、本で読んだことが会話で使える言葉に変わっていきます。

話し上手になる方法そのものは、話し上手になるには？7つの方法と特徴の記事でくわしく紹介しています。本を読む前に、自分に足りないものを確かめたい人も参考にしてください。

元NHKエグゼクティブアナウンサーが大切にしている「話す」ための考え方

この記事を監修した吉松欣史は、1991年にNHKに入局し、32年間アナウンサーを務めました。プロ野球や高校野球、サッカーの実況を担当し、何万人が注目する生放送に立ち続けてきました。

※出典：吉松欣史 講師プロフィール（経歴・主な実績）

吉松は現役時代、何百人もの一流アスリートに「プレッシャーとどう向き合っているか」を直接たずねてきました。その取材の知見と生放送の経験をまとめたのが、本番で実力を発揮するための話し方のメソッドです。

※出典：吉松欣史 講師プロフィール（主な実績・一流アスリート数百名取材）

吉松が監修した働く人500人への意識調査では、職場で気になる話し方の1位が「結論が最後まで出てこない、話が長い」でした。吉松は、話が長くなる人に向けて、次のように話しています。

※出典：TID「職場での話し方に関する意識調査2026」監修者・吉松欣史のコメント

同じ調査で吉松は、人前で話す時の緊張も見落とされがちな原因だと解説しています。早口や前置きが増えるのは、緊張した時に誰にでも起こる体の反応に近いもので、才能のなさではありません。

※出典：TID「職場での話し方に関する意識調査2026」監修者・吉松欣史による解説

話し上手になる本でよくある誤解・注意点

最後に、話し上手になる本を選ぶ時や読む時に、つまずきやすい誤解と注意点を整理します。思い込みが外れると、読んだことを職場で試す時の気持ちも、ずいぶん軽くなるはずです。

誤解①：たくさん読むほど話し上手になる

本を何冊も読むと、知っているコツは増えますが、会話で試す回数は増えません。1冊から1つ選んで職場で試す方が、何冊も読み比べるより変化を感じやすくなります。

誤解②：話し上手は、面白い話ができる人

話し上手というと、面白い話で場を盛り上げる人を思い浮かべがちです。でも職場で求められるのは、相手に分かるように短く伝え、相手の話をきちんと受け止められることです。面白さより、伝わることを目指しましょう。

注意点：気分の落ち込みが続く時は、本より先に相談を

人と話すことがつらい状態が長く続き、気分の落ち込みや眠れない日が2週間以上続く時は、本で解決しようとせず、心療内科や精神科、職場の産業医などに相談してください。

※出典：厚生労働省 働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」

話し上手になる本でよくある質問

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